37. THỰC TRẠNG VÀ GIẢI PHÁP GIẢM CĂNG THẲNG TÂM LÝ CHO HỌC SINH LỚP 9 TẠI MỘT SỐ TRƯỜNG TRÊN ĐỊA BÀN PHƯỜNG TRẦN LÃM ​​​​​​​ThS. Đặng Thị Nga

THỰC TRẠNG VÀ GIẢI PHÁP GIẢM CĂNG THẲNG TÂM LÝ CHO HỌC SINH LỚP 9 TẠI MỘT SỐ TRƯỜNG TRÊN ĐỊA BÀN PHƯỜNG TRẦN LÃM

ThS. Đặng Thị Nga

TÓM TẮT

Nghiên cứu đánh giá thực trạng và xác định các yếu tố ảnh hưởng đến căng thẳng tâm lý của 60 học sinh lớp 9 tại Trường THCS Trần Lãm và Trường THCS Vũ Chính (phường Trần Lãm) trong giai đoạn chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10. Sử dụng phương pháp khảo sát định lượng kết hợp phỏng vấn sâu, kết quả cho thấy căng thẳng tâm lý diễn ra phổ biến ở cả bốn phương diện cảm xúc, nhận thức, hành vi và sinh lý. Trong đó, các biểu hiện chiếm tỷ lệ cao nhất gồm: lo âu về kỳ thi (67%), mệt mỏi giảm năng lượng (65%), rối loạn giấc ngủ (60%) và lo âu trước giờ kiểm tra (52%). Nguyên nhân cốt lõi xuất phát từ áp lực học tập kéo dài, kỳ vọng từ gia đình, tâm lý sợ thất bại cùng những hạn chế về kỹ năng quản lý cảm xúc và ứng phó stress ở lứa tuổi vị thành niên. Trên cơ sở đó, nghiên cứu đề xuất nhóm giải pháp đồng bộ: tăng cường tư vấn tâm lý học đường, đổi mới phương pháp đánh giá giảm áp lực điểm số, kết hợp chặt chẽ giữa nhà trường - gia đình và trang bị cho học sinh kỹ năng quản lý căng thẳng nhằm nâng cao sức khỏe tinh thần học đường.

Từ khóa: Căng thẳng tâm lý, sức khỏe tâm thần học đường, học sinh lớp 9, áp lực học tập.